¿Sabías que comer “agazapado” sobre tu comida hace que tu cerebro registre menos lo que estás comiendo?
Por eso, apoyar la espalda en el respaldo de la silla es lo ideal ????
Algunos de sus beneficios son:
✅Tus pulmones tendrán más espacio para respirar correctamente mientras estás comiendo.
✅ La comida te va a caer mejor y evitarás algunas molestias digestivas resultantes de la presión intraabdominal.
✅ El tiempo que se tarda en llevar el alimento a la boca, es más largo en esta posición. Sólo unos segundos más largo, pero influyen un montón cuando querés comer más lento y disfrutar más.
✅ Además, permite que tu cerebro “visualice” el plato completo de comida en la dimensión que corresponde, y esto ayuda a que percibas tu porción.
Y un cerebro que percibe es un cerebro que avisa cuando tenés que parar de comer ????
¡Así que ya sabés, la espalda apoyada cómodamente en el respaldo de la silla!
Es un secretito simple, práctico y súper fácil que podés incorporar ya mismo.
¿Alguna vez lo habías escuchado? ¡Dejanos tu comentario!
